一個人旅行，真的會上癮。尤其是女生
第一次出發時難免會緊張，但只要你試過一次「說走就走」的快感，保證回不去了。自己掌握節奏、想吃就吃、想拍多久網美照就拍多久，沒人催你，也沒人管你要怎麼過今天。唯一的前提就是——安全第一。
很多女生問我：「欸你不是一個人去歐洲過嗎？會不會危險啊？」其實我也是會怕，畢竟一個人旅行要顧的事情不少。但選對國家，就能減少很多不安跟風險。有次我在小酒館遇到一個從芬蘭來的阿姨，她很帥氣地說：「我們那邊，女生獨自去森林露營一週都沒問題。」當下我震驚到下巴掉下來，也開始認真研究「女生一個人去旅行，到底哪些國家比較安全」。
今天就來聊聊，我參考了一份叫 Bounce 的調查，他們分析了全球 30 多個國家，從女性夜間安全感、法律保護、性別暴力情況、還有整體社會氛圍等八個面向，排出了最適合女性獨自旅行的國家。以下我分享排名前 25 名的國家（有的我去過、有的我夢寐以求），順便講講我自己的心得跟一些旅行中學到的實用小語彙，讓你下次自由行多一點信心！
從我最喜歡的幾個說起吧：
1. 奧地利（Austria）
我自己一個人住在維也納一週，完全沒有遇到任何奇怪的人。晚上在美泉宮附近散步，感覺安全到像在信義區。Bounce 調查中指出有 79% 的女性表示晚上走在路上感覺很安心，我完全可以證明這是真的。當地人也很尊重隱私，不會亂搭話、不會亂看你。
詞彙補充：
- 安心（ān xīn）：心裡感到平靜，沒有害怕的感覺。
- 搭話（dā huà）：主動和不認識的人聊天，有時候會讓人感到不舒服。
2. 愛爾蘭（Ireland）
愛爾蘭人超親切，我在都柏林時，有次手機快沒電，隨便問路竟然被帶到一間咖啡廳充電還請我喝熱可可！這個國家法律對女性很保護，對性別暴力是零容忍政策，街上警察也蠻常見的，讓人有安全感。
例句：我一個人在愛爾蘭的時候，比在台北還放鬆欸！
3. 挪威（Norway）
這是我最想去但還沒去過的國家之一。根據調查，有 83% 的女性表示在晚上走在街上都覺得很安全，是全球最高！感覺就像是北歐的防狼界天花板。
詞彙補充：
- 天花板（tiān huā bǎn）：比喻極限、最高的標準。
4. 瑞士（Switzerland）
瑞士不只是風景美到炸，它的治安也穩到誇張。我曾在琉森火車站外發呆 40 分鐘，完全沒人打擾。加上瑞士人民很守規矩，幾乎不會有騷擾行為發生。
例句：瑞士的火車站根本像圖書館，安靜又有秩序。
5. 芬蘭（Finland）
來來來，這個就是我在酒吧認識的那位森林阿姨的故鄉！芬蘭人非常尊重個人空間，他們的沉默其實是種體貼，不是冷漠。我一個人去看極光，司機還幫我找最安全的站點，貼心到不行。
詞彙補充：
- 貼心（tiē xīn）：很關心別人的感受，會替對方設想。
6. 丹麥（Denmark）
哥本哈根是我最喜歡的城市之一，單車超多、女生超多自己出來騎車或喝咖啡，大家都過得很自在。就算你一個人坐在公園長椅發呆，也不會覺得奇怪。
例句：在丹麥，一個人旅行根本是日常，不需要解釋。
7. 荷蘭（Netherlands）
阿姆斯特丹給我一種自由奔放但又不失安全感的 vibe，紅燈區也意外地很有秩序，而且女性警察不少，讓人有安全靠山的感覺。
詞彙補充：
- 秩序（zhì xù）：有規則、不混亂的狀態。
8. 瑞典（Sweden）
瑞典的生活節奏很 chill，女生也很多自己一個人出門旅遊或工作，根本就是獨旅的天堂。我在斯德哥爾摩時，每天都好像在拍 IKEA 廣告（笑）。
例句：瑞典連警察都很像 model，真的是夢幻國度。
9. 德國（Germany）
德國給人的感覺是理性跟紀律，我有次在柏林走錯巷子，正當我有點緊張的時候，一位老太太主動上前幫我指路。感受到人情味之外，也覺得他們對觀光客是友善的。
詞彙補充：
- 人情味（rén qíng wèi）：人與人之間溫暖的互動與關懷。
10. 加拿大（Canada）
雖然這不是歐洲，但還是得提一下。加拿大溫哥華跟多倫多都是女生很適合獨旅的城市，治安好、人也溫柔，我甚至在地鐵站被主動讓座三次，誇張但真實！
例句：加拿大就是那種你跌倒會有三個人來扶你的國家。
11. 西班牙（Spain）
巴塞隆納的扒手很多，但你如果避開觀光熱點，其實當地人的生活區域是很安全的。我晚上在馬德里吃完 Tapas 回家，都覺得比台北的中山站還穩。
詞彙補充：
- 扒手（pá shǒu）：偷偷偷竊東西的小偷。
12. 比利時（Belgium）
布魯日跟根特這些小城市真的很適合女生一個人慢遊，風景漂亮又安靜，有次我走在運河旁，聽到有人拉小提琴，覺得人生突然變成電影。
例句：比利時給我一種「可以放心放空」的安心感。
13. 盧森堡（Luxembourg）
小小一個國家但治安一級棒，我坐在火車站旁的長椅一個下午寫明信片，連一隻蚊子都沒來吵我。超級適合療癒系旅行。
詞彙補充：
- 療癒（liáo yù）：讓人心情變好、放鬆的感覺。
14. 葡萄牙（Portugal）
葡萄牙的里斯本有點像歐洲版的九份，街道小小的很可愛，但相對治安也要多注意。不過我自己是沒遇到什麼問題，反而被一位阿嬤用破英文問我需不需要幫忙提行李，好暖。
例句：在葡萄牙，連計程車司機都會跟你聊人生，很有人味。
15. 捷克（Czechia）
布拉格真的像童話小鎮，晚上走在查理大橋一點都不怕，反而覺得很浪漫。女生穿得漂亮在街上拍照，也沒有人會來打擾你。
詞彙補充：
- 浪漫（làng màn）：讓人感覺特別美好或有愛情氣氛的事情。
16. 斯洛維尼亞（Slovenia）
這個冷門小國超值得一提，我在首都盧比安納喝咖啡寫日記寫到店員問我要不要多點一杯，笑容爆炸溫暖。
例句：斯洛維尼亞是一個可以把你心情融化的地方。
17. 冰島（Iceland）
一個人去追極光也不會覺得孤單，因為你會遇到一堆也在追光的朋友。晚上天黑雖然快，但治安超棒，有時候一整個晚上我都不會看到一台車經過，卻完全不會怕。
詞彙補充：
- 極光（jí guāng）：在北極或南極看到的天空彩光，非常壯觀。
18. 愛沙尼亞（Estonia）
塔林的舊城區有點像魔法世界，但晚上也很安靜安全。很多咖啡廳營業到很晚，非常適合夜貓子一個人坐著寫手帳或畫畫。
例句：在愛沙尼亞，我感受到一種很現代又古老的安全感。
19. 法國（France）
很多人覺得巴黎危險，但我個人覺得如果懂得避開鬧區人群，其實女生也可以玩得很開心。我在巴黎看展、喝咖啡、走塞納河畔，都沒遇到麻煩。
詞彙補充：
- 鬧區（nào qū）：人很多、商店很多的熱鬧地區。
20. 義大利（Italy）
我在佛羅倫斯一個人吃冰淇淋被帥哥誇說「你笑起來比太陽還美」，雖然有點油但蠻好笑的。晚上小心點就好，其實大部分城市還算安全。
例句：義大利是個讓人又愛又怕的國家，太有情調了。
21. 拉脫維亞（Latvia）
里加的夜生活很有趣，但相對也要小心酒吧裡有些人比較愛搭訕。不過如果去的是當地人推薦的小店，氣氛其實很溫馨。
詞彙補充：
- 搭訕（dā shàn）：主動接近不認識的人想聊聊，有時讓人不舒服。
22. 克羅埃西亞（Croatia）
杜布羅尼克的海超美，當地人也很有禮貌，我一個女生在城牆走來走去完全沒人打擾。很適合拍照跟沉澱心情。
例句：克羅埃西亞是我靜下來重新愛上自己的地方。
23. 波蘭（Poland）
我在克拉科夫學會一個人去看電影，一開始超怕，但後來覺得好爽。夜晚雖然要注意，不過主城區治安還算可以。
詞彙補充：
- 沉澱（chén diàn）：讓心情冷靜、整理思緒。
24. 立陶宛（Lithuania）
維爾紐斯的氛圍很輕鬆，有一種台南老城＋北歐建築的感覺。我在市集一個人亂晃，遇到很多熱心阿伯介紹他們的蜂蜜，暖到不行。
例句：立陶宛讓我相信「一個人旅行也是會有人疼的」。
25. 匈牙利（Hungary）
布達佩斯有一點點巴黎的感覺，但物價親民多了。我在溫泉浴場一個人泡了三小時，旁邊的大媽還跟我聊天聊到笑出來。
詞彙補充：
- 親民（qīn mín）：價格或態度讓人覺得容易接近。
女生一個人旅行真的沒那麼可怕，反而是一場很爽的自我約會。只要選對國家、注意基本安全、不怕開口問人、相信直覺，很多美好都會在路上等你發現。下次妳也試試看吧，把自己的節奏找回來，也許會比戀愛更讓人上癮喔～